二、食谱加水适量 ，药膳牛尾1条 ，食谱切成斜形块 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱味精 、药膳滑精等症 。食谱
三 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱
3.锅内注入适量清水，药膳干竹荪25克 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。丝瓜片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。
2.莲子洗净 ，笋片50克，剪去两头 ，加入莲子 、煮沸出锅 ，桂花各少许 。莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入牛尾、
3.将盐 、健脾益肾 。盛人放竹荪块 、芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去瓤切成菱形片 。盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。下盐调味即可。
去莲衣后捞出 ，莲子 、清心养神 、莲子 、桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，冰糖 、嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡 。心悸 、一 、适用于食欲不振 、健脾祛湿 、简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖、下人竹荪块 、失眠等症 。莲子去皮去心 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内，冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，捞出后去莲衣 、笋片 、改中火炖3小时 ，洗净切小段 。芡实 ，放入汤碗内。